TREENER VASTAB: 10 lugejaküsimust – vastab Katrin Väli

Esitasime treener Katrin Välile 10 küsimust, mida lugejad trenni ja toitumise kohta esitanud olid.

Küsimused: Lugejaküsimused
Vastused: Katrin Väli, Streetworkout&Fitness tiimi treener, Sisekaitseakadeemia
Videol: Streetworkout&Fitness trennivideo

#1 “Mis trenn aitab kõige kiiremini tulemusi saavutada?”
Kõik oleneb sellest, mis on sinu eesmärk. Tegelikult on ju igasugune liigutamine kehale hea. Kuid kui kaalu tahad langetada, siis pead sööma vähem kaloreid kui kulutad.

vaöge
#2 “Kuidas saada prinkis peput?”
Et seda saavutada, on vaja kahte komponenti: kükid ja õige toit.

vaöge
#3 “Kas kartulit võib süüa?”
Muidugi võib. Ma ei näe põhjust, miks ei võiks.

vaöge
#4 “Kuidas kõhurasvast lahti saada? See tundub eriti keeruline …”
Kõige tähtsam on siinkohal jällegi toitumine. Kaasa aitab loomulikult ka trenn ning kehahooldus.

 

#5 “Ma ei ole kunagi väga trenni teinud. Millest ja kuidas alustada?”
Mina soovitaks sel juhul kontsulteerida esmalt mõne treeneriga. Või siis mine katseta erinevaid proovitrenne – nii on sul lihtsam pärast otsust teha, et milline trenn sulle kõige paremini sobib.