TREENER VASTAB: 10 lugejaküsimust – vastab Katrin Väli
Küsimused: Lugejaküsimused
Vastused: Katrin Väli, Streetworkout&Fitness tiimi treener, Sisekaitseakadeemia
Videol: Streetworkout&Fitness trennivideo
#1 “Mis trenn aitab kõige kiiremini tulemusi saavutada?”
Kõik oleneb sellest, mis on sinu eesmärk. Tegelikult on ju igasugune liigutamine kehale hea. Kuid kui kaalu tahad langetada, siis pead sööma vähem kaloreid kui kulutad.
#2 “Kuidas saada prinkis peput?”
Et seda saavutada, on vaja kahte komponenti: kükid ja õige toit.
#3 “Kas kartulit võib süüa?”
Muidugi võib. Ma ei näe põhjust, miks ei võiks.
#4 “Kuidas kõhurasvast lahti saada? See tundub eriti keeruline …”
Kõige tähtsam on siinkohal jällegi toitumine. Kaasa aitab loomulikult ka trenn ning kehahooldus.
#5 “Ma ei ole kunagi väga trenni teinud. Millest ja kuidas alustada?”
Mina soovitaks sel juhul kontsulteerida esmalt mõne treeneriga. Või siis mine katseta erinevaid proovitrenne – nii on sul lihtsam pärast otsust teha, et milline trenn sulle kõige paremini sobib.
Hinda loetud artiklit kümnepalli skaalas
Iluguru
19. august 2016
Teised uudised
Koostöös peitub jõud – COLLAB4MOOD
COLLAB4MOOD on nelja eestimaise alustava brändi FIBAMI, OMOMi, PAUL BERGi ja LÕÕMu ühiskollektsioon, mis tuleb kokku 24.augustil toimuvaks Antoniuse moeetenduseks. Antoniuse…
HIFU lifting – endiselt nr 1 protseduur naha noorendamiseks
Tänavu on tänu Covidi-piirangute kaotamisele lõpuks taas uksed avanud ilunäitused ja kongressid. Osalesin aprillis esteetilise meditsiini tööstuse ühel märgilisemal kongressil…
Parim valik – Col Du Marine merekollageen
Rahva vaieldamatu lemmik Col Du Marine hüdrolüüsitud merekollageen on Eestis üks soodsamaid ning kvaliteetsemaid kollageene. Kollageen on naha, rasvkoe või muu sidekoe liimjas põhiaine, vees lahustumatu valk.…
Kõik metsa kümblema!
Shinrin-Yoku, mis on tõlgituna kui "metsa suplemine", tähendab rahuliku jalutuskäigu ajal metsa atmosfääri tunnetamist. See on teraapia, mis töötati välja…
Termaalvesi – võluvravim või mitte?
Uskuge või mitte, kuid termiline vesi iseenesest sisaldab mõningaid nahka toitvaid omadusi, kuigi see ei pruugi olla võluravim nagu mõnikord…
D vitamiini puudus võib suurendada COVID-19 ohte
D-vitamiini toodab nahk UVB-kiirguse mõjul. Nahas tekkinud vitamiin D muudetakse kehas aktiivseks hormooniks, mis reguleerib kaltsiumitaset, et hoida luud ja…
