TOP 10: Nendest toitudest saad palju valku!

Toimetas: Keit Laisaar Foto: Shutterstock #1 MUNAD Munad on üks kõige tervislikumaid ja täisväärtuslikumaid toite siin maa peal. Need sisaldavad palju vitamiine, mineraalaineid, tervislikke rasvasid, antioksüdante ja ajule vajalikke toitaineid. Munad on kõrge valgusisaldusega, kuid eriti palju sisaldab seda just munavalge. VALGUSISALDUS: 1 suur muna sisaldab 6 grammi proteiini.   #2 MANDLID Mandlid on ühed … Continued