Viis valgurikast vahepala – mis aitavad kaalu langetada!

#1 Kodujuust mustikate ja kaneeliga Sisaldades 100 grammi kohta tervelt 11 grammi valku, on kodujuust üks parimaid valguallikaid. Lisaks muudab selle happeline keskkond valgud kergemini seeditavaks ja organismil on neid hõlpsam omastada. Siia kombosse sobivad hästi vähe kaloreid sisaldavad mustikad: 100 grammis mustikates on kõigest 40 kilokalorit. Lisaks sisaldavad need C-vitamiini, mangaani ja palju kiudaineid. … Continued