TREENERID VASTAVAD: Mis on mõttetuim treeningharjutus ning suurim toidumüüt?

Uurisime tuntud Eesti treeneritelt, mis on kõige mõttetum harjutus jõusaalis, mida inimesed trennis teevad, ning mis on suurim toidumüüt, mida nad kuulnud on.  MARIS KAJARI, Sparta spordiklubi # MÕTTETU HARJUTUS Kõige mõttetum on jõusaali tulla ja siis seal mitte midagi teha. Igal harjutusel on oma funktsioon ja eesmärk- kui sa treenid eesmärgipäraselt ja teadlikult, siis … Continued

PURUSTAME 7 KAALUKAOTUSMÜÜTI!

Dieete on palju, kahjuks aga vähemalt pooled neist ei toimi. Miks? Vaatame üle 7 levinud kaalukaotusnippi, mis põhjustavad kaalutõusu ja haigusi.