14 GENIAALSET NIPPI, mis aitavad su tervislikul toidul kauem värskena püsida

Foto: Shutterstock #1 Pabersalvrätt salatipakis Pane kilest salatipakikesse ka tükike majapidamispaberit. See tõmbab lehtsalati sulamisel tekkiva vee ja niisukse endasse. Niiskus aga paneb värske toidu kiiremini närbuma ja hallitama.   #2 Ära eralda banaane kobarast enne söömist Sa võid küll mõelda, et oled tubli ja jagad oma banaanid kohe portsjoniteks ära, aga selleks, et hoida … Continued

SUPERVÜRTSID, mis puhastavad keha ning kaitsevad haiguste eest

Kas teadsid, et saladus tugeva immuunsüsteemi ja hea tervise taga on terve see aeg end sinu maitseainekapis peitnud? Idamaised vürtsid, mida tihtipeale ignoreerid ja vaid siis välja võtad kui Jamie Oliver nii ütleb, on tegelikult ühed tervislikuimad ained sinu terves köögis. Järgmine kord pööra neile veidi rohkem tähelepanu ning lisa oma hommikuputru või smuutisse.. Rosmariin … Continued

7 viisi, kuidas elada kaua ja kaunina just nagu jaapanlannad

Eile hilisõhtul juhtusin vaatama dokumentaali nimega “Miso Hungry”. Lugu räägib 38-aastasest austraallasest, kelle bioloogiline vanus on 63, kolesterooli- ja insuliinitase peaaegu et surmav ning igaõhtune McDonalds üheks suureks, paksuks sõltuvuseks. Tundub küll mitteusutavana, kuid vaid 2 nädalat Jaapani toidukultuuri õppides ja harrastades, pöördus tema elu pea peale! Jaapan – maa mis kinkis meile aarded nagu … Continued

PURUSTAME 7 KAALUKAOTUSMÜÜTI!

Dieete on palju, kahjuks aga vähemalt pooled neist ei toimi. Miks? Vaatame üle 7 levinud kaalukaotusnippi, mis põhjustavad kaalutõusu ja haigusi.

Tänu oma nahahooldusnippidele näeb see 41aastane naine välja nagu 21aastane

Sa ei ole ainuke, kellele tundub, et see naine on 21-aastane ja oma varases teismeeas. Kuid tegelikult on see Taiwanist pärit disainer 41-aastane. Ja kuigi kindlasti mängivad siin suurt rolli ka geenid, tunnevad inimesed huvi ka tema nahahooldusnippide vastu, kuna oma roll tema välimuses on kindlasti ka sellel.   Naise suurimateks nippideks on tema sõnum … Continued

SELGITAME VÄLJA: Kas smuutid ikka on tervislikud?

Toimetas: Keit Laisaar Foto: Instagram Teoreetiliselt on smuutid väga tervislikud. Sa võid mahutada ühte klaasi korraga hunniku spinatit, maasikaid, banaani, mustikaid ja chia-seemneid. Ja selle ühe klaasitäiega saad kätte ka poole oma päevasest puu- ja juurvilja kogusest. Ühe kerge joogi tarbimisega nii palju toitaineid korraga saada on ju tore, kuid see ei tähenda veel, et … Continued

9 PÕHJUST, MIKS SIDRUNIVEE JOOMINE HOMMIKUTI LAUSA HÄDAVAJALIK ON!

Tekst: Helena Feofanov Foto: Shutterstock #1 Laeb sinu keha elektrolüütidega. Oled ilmselt harjunud hommikul ärgates esimese asjana sooja kohvitassi järgi haarama. Kuid kas teadsid, et kasutegur on mitmekordne, kui virgutad end enne kohvi ühe suure klaasi sidrniveega? Sidrun sisaldab endas keha niisutavaid elektrolüüte, nende hulgas magneesium ja kaltsium. Nii alustad oma päeva paremini kui kunagi … Continued

5 tervisehäda, mille kohta keha sulle signaale saadab

Tekst: Kerli Kivistu Foto: Shutterstock Kevade alguses tunnevad paljud, et probleemid juuste, naha ja väsimustundega võtavad võimust. Selgub, et teatud vitamiinide puudumine meie organismis võib väljenduda just mõne tervise probleemina. Spetsialistide sõnul saame mitmeidki muresid just õige toitumise abil leevendada. Toitumisnõustaja Kristel Uibo viib läbi praktilisi koolitusi tervislikust toitumisest ja seisab hea selle eest, et … Continued