SELGITAME VÄLJA: Kas smuutid ikka on tervislikud?

Toimetas: Keit Laisaar Foto: Instagram Teoreetiliselt on smuutid väga tervislikud. Sa võid mahutada ühte klaasi korraga hunniku spinatit, maasikaid, banaani, mustikaid ja chia-seemneid. Ja selle ühe klaasitäiega saad kätte ka poole oma päevasest puu- ja juurvilja kogusest. Ühe kerge joogi tarbimisega nii palju toitaineid korraga saada on ju tore, kuid see ei tähenda veel, et … Continued

RETSEPTID: Kaks suhkruvaba ja vitamiinirohket suvesmuutit

Suhkruvaba suvesmuuti on tervislik näljapeletaja, mis varustab keha vitamiinidega, täidab kõhtu ning maitseb kõige kosutavamalt just jahutatult. Valio soovitab suviselt kergeid ja lisatud suhkruta retsepte seoses suhkrutalgutega, mille eesmärk on vähendada jogurtile, kohupiimale ja maitsekeefirile lisatud valge suhkru sisaldust nelja aasta jooksul 30%. „Kodus kokates on võimalik lihtsa vaevaga teadlikuid valikuid teha ja suhkur sootuks … Continued