7 NIPPI, kuidas punnis kõhust kiirelt lahti saada

tekst: KEIT LAISAAR / fotod: SHUTTERSTOCK #1 Ole ettevaatlik kiudainetega Paljud naised muudavad vahetult enne bikiinihooaega drastiliselt oma söömisharjumusi. Hakatakse tarbima palju salateid, juurvilju, puuvilju ja täisteratooteid. Kuid sinu keha pole harjunud nii suure kiudainete kogusega ja ei jõua seda ära seedida. Ülemäärased kiudained soodustavad gaaside teket soolestikus ja viivad organismist kaltsiumi välja. Seetõttu tuleks … Continued