Kendall Jenner paljastab oma kõhulihaste saladuse

Kendall kinnitab: “Järgmisel päeval on valus isegi naerda.” Me kipume arvama, et modellidel on lihtsalt geenidega vedanud. See võib tegelikult ka nii olla, kuid see ei tähenda, et nad oma ilusa keha nimel vaeva ei peaks nägema. Kendall Jenner paljastas hiljuti, mis on tema ilusate kõhulihaste saladuseks. “Kõhulihaste harjutused on mu kõige lemmikumad,” räägib modell … Continued

PALJASTATUD: Just see on ainuke viis, kuidas kõhurasvast lahti saada!

Foto: Shutterstock Ainult kõhulihaste tegemine siinkohal ei aita. Vaja on ka kardiotrenni ja mitte tavalist, vaid intervalltreeningut, kus vahelduvad kiired ja aeglased tempod. Üks hiljuti läbi viidud katse näitas, et naised, kes tegid ühtlast kardiotrenni 40 minutit kaotasid vähem kõhurasva, kui need, kes tegid 20 minutit intervalltreeningut. Intervalltreeningu tegemiseks on mitmeid võimalusi:   #1 Kasuta … Continued

5 naist räägivad, kuidas tegelikult endale ilusad kõhulihased saada

Fotod: Instagram Ilusaid seksikaid kõhulihaseid sooviksid ilmselt kõik. Seda ihaldavad kõik, aga see tundub nii kättesaamatu. Iga naise keha on erinev, kuid üks asi on kõigil sama – see nõuab palju tööd ning see ei juhtu üleöö. See võib võtta aega kolmest kuust kuni aastani ning ainult kõhulihaste harjutustest siinkohal ei piisa. Mida tegid kõhulihaste … Continued