Kendall Jenner paljastab oma kõhulihaste saladuse

Kendall kinnitab: “Järgmisel päeval on valus isegi naerda.” Me kipume arvama, et modellidel on lihtsalt geenidega vedanud. See võib tegelikult ka nii olla, kuid see ei tähenda, et nad oma ilusa keha nimel vaeva ei peaks nägema. Kendall Jenner paljastas hiljuti, mis on tema ilusate kõhulihaste saladuseks. “Kõhulihaste harjutused on mu kõige lemmikumad,” räägib modell … Continued

TREENERID VASTAVAD: Mis on mõttetuim treeningharjutus ning suurim toidumüüt?

Uurisime tuntud Eesti treeneritelt, mis on kõige mõttetum harjutus jõusaalis, mida inimesed trennis teevad, ning mis on suurim toidumüüt, mida nad kuulnud on.  MARIS KAJARI, Sparta spordiklubi # MÕTTETU HARJUTUS Kõige mõttetum on jõusaali tulla ja siis seal mitte midagi teha. Igal harjutusel on oma funktsioon ja eesmärk- kui sa treenid eesmärgipäraselt ja teadlikult, siis … Continued

VIDEO: See väike nipp aitab saavutada seksikat prinkis tagumikku

Foto: Shutterstock Selleks on sukkpüksid! See on ideaalne abivahend, kuna on piisavalt elastne ning samas ka tugev ja annab hea koormuse. Sõlmi kokku sukkpükste jalalaba osad. Vaata videost õpetust ning samuti jagab üks Instagrami populaarsemaid treenereid sulle ka mõned harjutused, mida selle lihtsa abivahendiga teha saad.