Bikiinifitnessist suri, kuna tema keha ei tulnud toime nii suure proteiinikogusega

Allikas: Cosmopolitan Fotod: Instagram, Facebook/ekraanitõmmis Selle põhjuseks oli haruldane geneetiline haigus, mille tõttu ei suutnud tema keha proteiini lõplikult lagundada. Kuna ta sõi aga väga palju proteiini – munavalged ja proteiini-shake’id – lõppes see tema jaoks surmaga. Kahe lapse emana oli Meegan jõusaali fänn ning sõi regulaarselt tailiha ja munavalgeid koos proteiinipulbritega. trennis käis naine … Continued

BIKIINIFITNESSI BLOGI: “OMG, kohe on MM, kuid mul on põletushaavad!”

Minu selle hooaja tipphetk ehk MM. Pärast Eesti Meistrivõistlusi olen täis motivatsiooni, energiat ja head tuju. Töö on tehtud! Ega kahe nädalaga enam imesid ei tee – lihas juurde ei ehita, tuleb nüüd hoida seda, mis on. EM-i vormiga olin rahul. Piisavalt kuiv, kuid mitte liiga (ma olen meister kokku kuivamises  ja seda on … Continued

BIKIINIFITNESSI BLOGI: Countdown ehk 7 päeva enne võistlusi

Fotod: Erakogu Nädala alguses juuakse meeletuses koguses vett (nt 8-10 liitrit) ning mida võistluspäev lähemale jõuab, seda rohkem piiratakse vedeliku tarbimist. Samuti piiratakse süsivesikute tarbimist ning võistluspäeva eel tehakse carb-loading ehk süüakse palju süsivesikuid, mis ajavad idee järgi musklid/lihased punni. Mängitakse ka soola tarbimisega – nädala alguses süüakse väga soolaseid toite ning enne võistluspäeva võetakse … Continued

BIKIINIFITNESSI BLOGI: Bikiinifitnessi telgitagune elu

Fotod: Mikks Jürisson, Fitness.ee Bikiini Fitness – under cover Väikse kokkuvõttena siiski. 29.10, laupäeval toimusid järjekordsed Eesti meistrivõistlused kulturismis ja fitnessis. Minu päev algas kell 5.50 ning magama sain kell 2 öösel. Päris pikk päev! 20 tunni sisse mahtus nii mõndagi. Alates sellest, et võistluste ajakava muudeti paar korda, kuni meeldiva õhtusöögini oma armsate inimestega. … Continued