50 aasta vanuseks on inimene keskmiselt kõndinud 1 200 000 kilomeetrit. Aga kas oled oma jalakeste eest ka piisavalt hästi hoolitsenud?
JALAD VÄSINUD? Need nipid aitavad!
KUIDAS SEDA PARANDADA? Käi vähem kontsakingadega. Kui sul on töö juures need aga kohustuslikud, siis võta need vahepeal jalast ja puhka jalgu.
ENNETUSPLAAN: Kui sa oled juba kontsade kandmise aega vähendanud, siis vaata üle ka jõusaaliharjutused ja tee vähem harjutusi, mis nõuavad päkkadel olemist.
#3 Su kandadel on tihti tüütud villid
MIS TOIMUB? Kui jalanõud hõõruvad kanna pealt, siis on tulemuseks katkised ja marraskil kannad või vesivillid. Enamasti on selles jällegi süüdi vales suuruses jalanõud.
KUIDAS SEDA PARANDADA? Kuigi sul on selleks kindlasti suur kiusatus, siis püüa villi mitte katki teha, eriti kui sul on diabeet. See võib kaasa tuua infektsiooni ohu. Pane sellele hoopis plaaster peale. Kui vill tõesti katki läheb, siis tuleb seda desinfitseerida. Kui vill on väga suur ja selle peab katki tegema, et jalanõusid jalga panna, siis tuleks seda teha nõelaga. Nõel tuleb aga enne desinfitseerida.
ENNETUSPLAAN: Kanna enda jalale sobivaid jalanõusid. Kanna toetusega sokke. Vaheta sokke kohe, kui need märjaks saavad.
Hinda loetud artiklit kümnepalli skaalas
Iluguru
26. juuni 2017
Teised uudised
HIFU lifting – endiselt nr 1 protseduur naha noorendamiseks
Tänavu on tänu Covidi-piirangute kaotamisele lõpuks taas uksed avanud ilunäitused ja kongressid. Osalesin aprillis esteetilise meditsiini tööstuse ühel märgilisemal kongressil…
Parim valik – Col Du Marine merekollageen
Rahva vaieldamatu lemmik Col Du Marine hüdrolüüsitud merekollageen on Eestis üks soodsamaid ning kvaliteetsemaid kollageene. Kollageen on naha, rasvkoe või muu sidekoe liimjas põhiaine, vees lahustumatu valk.…
Kõik metsa kümblema!
Shinrin-Yoku, mis on tõlgituna kui "metsa suplemine", tähendab rahuliku jalutuskäigu ajal metsa atmosfääri tunnetamist. See on teraapia, mis töötati välja…
Termaalvesi – võluvravim või mitte?
Uskuge või mitte, kuid termiline vesi iseenesest sisaldab mõningaid nahka toitvaid omadusi, kuigi see ei pruugi olla võluravim nagu mõnikord…
D vitamiini puudus võib suurendada COVID-19 ohte
D-vitamiini toodab nahk UVB-kiirguse mõjul. Nahas tekkinud vitamiin D muudetakse kehas aktiivseks hormooniks, mis reguleerib kaltsiumitaset, et hoida luud ja…
ERM kogub lugusid kehast ning kehatajust kultuuris
Eesti Rahva Muuseum ootab kirjalikke kaastöid, fotosid ja esemeid teemal „Keha ja kultuur“, mis oleks aluseks nii selle teemavaldkonna teaduslikuks…
