Jagame sinuga nippe, kuidas emotsionaalselt nii-öelda vormi saada, stressiga võidelda ja õnnelik olla.
Selleks, et olla elus õnnelik, pead neid 6 põhimõtet jälgima!
#4 Ole tänulik
Ole tänulik selle üle, mis sul on. Alati ei lähe kõik nii, nagu soovid, kuid igas asjas on alati midagi head. Leia üles kasvõi see üks väike asi, mis hästi on, ja keskendu sellele. Mida tänulikum sa oled selle eest, mis sul on ja mida saavutanud oled, seda õnnelikum sa oled.
#5 Oled teadlik
Võta oma kiirel päeval samm tagasi ning tule praegusesse hetke. Eriti siis, kui tegemist on väga kiire päevaga, on oluline oma mõtetest kohal olla. Ole teadlik sellest, mida sa mõtled või ütled. Ole teadlik ka sellest, mida sa sööd. Anna oma kehale vajalikke vitamiine ja toitaineid. Joo palju vett.
#6 Tasakaal
Küsi endalt: “Kuidas ma saan oma ellu rohkem tasakaalu tuua?” Tasakaal on vajalik kõiges, mida teed. Kui tantsid terve õhtu klubis, siis praktiseeri järgmisel päeval joogat. Söö šokolaadi, kui su süda tahab seda, ja salatit, kui su keha seda tahab. Kanna killerkontsasid laupäeviti ja käi paljajalu pühapäeviti. Mine suurde kaubanduskeskusesse šoppama ja pärast seda mediteeri üksi kodus.
Hinda loetud artiklit kümnepalli skaalas
Iluguru
27. juuli 2017
Teised uudised
HIFU lifting – endiselt nr 1 protseduur naha noorendamiseks
Tänavu on tänu Covidi-piirangute kaotamisele lõpuks taas uksed avanud ilunäitused ja kongressid. Osalesin aprillis esteetilise meditsiini tööstuse ühel märgilisemal kongressil…
Parim valik – Col Du Marine merekollageen
Rahva vaieldamatu lemmik Col Du Marine hüdrolüüsitud merekollageen on Eestis üks soodsamaid ning kvaliteetsemaid kollageene. Kollageen on naha, rasvkoe või muu sidekoe liimjas põhiaine, vees lahustumatu valk.…
Kõik metsa kümblema!
Shinrin-Yoku, mis on tõlgituna kui "metsa suplemine", tähendab rahuliku jalutuskäigu ajal metsa atmosfääri tunnetamist. See on teraapia, mis töötati välja…
Termaalvesi – võluvravim või mitte?
Uskuge või mitte, kuid termiline vesi iseenesest sisaldab mõningaid nahka toitvaid omadusi, kuigi see ei pruugi olla võluravim nagu mõnikord…
D vitamiini puudus võib suurendada COVID-19 ohte
D-vitamiini toodab nahk UVB-kiirguse mõjul. Nahas tekkinud vitamiin D muudetakse kehas aktiivseks hormooniks, mis reguleerib kaltsiumitaset, et hoida luud ja…
ERM kogub lugusid kehast ning kehatajust kultuuris
Eesti Rahva Muuseum ootab kirjalikke kaastöid, fotosid ja esemeid teemal „Keha ja kultuur“, mis oleks aluseks nii selle teemavaldkonna teaduslikuks…
