7 toiduainet, mis muudavad küüned tugevamaks

Foto: Shutterstock

Õlid ja kreemid saavad küll oma tööga hakkama, kuid nende mõju seestpidine toetamine tuleb ainult kasuks. Saa teada, kuidas küüsi tugevamaks muuta ilma neid puutumata!

#1 Lõhe
Seda kala ei armasta üksnes su juuksed ja nahk, vaid ka küüned. Lõhe on suurepärane biotiini ja Omega-3 rasvhapete allikas. Need ained tugevdavad küüneplaati ja ennetavad võimalike mikrokahjustuste teket, mille tagajärjeks on valged laigud küüntel.

 

#2 Munad
Lisaks biotiinile, sisaldavad need ka D ja B kompleksi vitamiine, mis soodustavad küünte parima sõbra – keratiini – moodustumist.

 

#3 Piim
Üheskoos piimaga saab meie organism D vitamiini ja kaltsiumit. Esimene muudab naha elastsemaks ja teine tugevdab luusid ning keratiniseeritud kudesid (küüned).

 

#4 Õlu
Tea, et õlu ei ole mingi organismi vaenlane. Loomulikult juhul, kui jood seda mõistlikes kogustes – mitte rohkem, kui üks klaas päevas. Järgmine kord, mõeldes, et õlu võtab sinult kauni figuuri, mõtle, et tegelikult kingib see sinule ilusad küüned.