Eks see kõige olulisem faktor kauni naha ja kollageeni tootmise puhul on ennekõike toituda mitmekülgselt ja vitamiinirikkalt. Toitumise kõrval on abi korrapärasest füüsilisest liikumisest ja tervislikust eluviisist. Kollageeni tarbimine toidulisandina on küll suureks boonuseks, kuid milliseid tooteid peaksid eelistama?

Nagu eelnevalt mainitud, soovitame kindlasti just sissesöödavaid kollageeniallikaid. Kreemides ja eliksiirides sisalduv kollageenikogus on lihtsalt liiga väike ning molekulid liialt suured, et naha sisse imenduda.

Esmalt peaksid teadma seda, et erinevaid kollageenitüüpe meie kehas on üle 28. Tüüp I kollageen on neist kõige domineerivam ning moodustab üle 80% meie naha dermisest, seega on just see võtmetüüp, mida oma toidulisandist otsima peaksid.

Teiseks peaksid alati meeles pidama seda, et midagi, mida me sisse sööme, ei muutu mitte kunagi osaks meie kehast. Sissesöödavat kollageeni töötleb meie seedetrakt, kuna sellised toidulisandid lihtsalt ei pea vastu meie kõhus toimuvatele pH taseme muutustele. Samuti hävitavad meie seedesüsteemis asetsevad ensüümid ja happed hüdrolüüsitud kollageeni, mis on peamine koostisosa poelettidel müügil olevates toodetes.

Eksperdid suhtuvad sissesöödava kollageeni mõjusse meie nahale pigem kahtlustega. Samas on paljusid uuringuid, mis näitavad kollageenipulbrite positiivset mõju meie luudele ja kõhredele. Siinkohal on sul võimalus ise järele proovida ning oma hinnang anda.