INSTAGRAMI FITNESS-STAARID: Toitumispõhimõtted, mis neid vormis hoiavad

Valisime välja oma lemmikud Instagrami fitness-staarid ja uurisime, mis on nende toitumise põhimõtted tänu millele nad oma kadestamisväärt kehad saanud on.
Toimetas: Keit Laisaar
Fotod: Instagram

#1 ÜTLE “JAH” RASVALE!

“Ma tunnen, et mu kõht on rohkem täis ja ma naudin toitu rohkem, kui see sisaldab mingis osas ka tervislikku rasva. Näiteks hummus, juust, Kreeka jogurt, pähklid, tervislikud õlid. Kui söön köögiviljadest salatit ilma rasvata, siis viib see selleni, et lähen juba varsti uuesti külmkapi kallale. Ma püüan süüa mõõdukas koguses “päris” toitu ja rasva, nii et tunneksin end hästi ja energiliselt. Seega jah, kui söön brokkolit, siis koos peale raputatud Parmesani juustuga!” – Tiffany Louise

1