#5 Praed/keedad mune iga jumala hommik

See võtab aga aega ja pärast on vaja palju nõusid pesta. Tee parem nii, et tee suurde kaussi valmis omleti põhi, seejärel kalla need muffini vormidesse ja pista ahju. Hiljem hoia munamuffineid külmikus.

#6 Sööd moosisaia

Palju õnne, su hommikusöök sisaldab 100% süsivesikuid. Selle asemel määri saiale (veel parem leivale) pähklivõid. Sellega muudad oma hommikusöögi mitmekesisemaks. Ja saad sealt ka kasulikke aineid.

#7 Sööd puuviljamaitselist jogurtit

Enamasti sisaldavad sellised jogurtid rohkem suhkrut kui valku. Selle asemel söö Kreeka jogurtit. Kui soovid sellele veidi lisamaitset, siis pane juurde veidi puuvilju (rosinad, puuviljatükid, marjad), et saada kiudaineid. Häid rasvu saad aga, kui lisad veel pähkleid või pähklivõid. Hästi sobib maitsestamiseks ka kaneel või tookakao.

Kas loetud artikkel vastas ootustele?

Hinda loetud artiklit kümnepalli skaalas

Iluguru 03. jaanuar 2018
JAGA Artiklit
Märksõnad
Teised artiklid
HIFU lifting – endiselt nr 1 protseduur naha noorendamiseks Ilu Parim valik – Col Du Marine merekollageen Ilu Kõik metsa kümblema! Tervis & Toit Termaalvesi – võluvravim või mitte? Tervis & Toit D vitamiini puudus võib suurendada COVID-19 ohte Tervis & Toit ERM kogub lugusid kehast ning kehatajust kultuuris Tervis & Toit

Teised uudised

Parim valik – Col Du Marine merekollageen

Rahva vaieldamatu lemmik Col Du Marine hüdrolüüsitud merekollageen on Eestis üks soodsamaid ning kvaliteetsemaid kollageene. Kollageen on naha, rasvkoe või muu sidekoe liimjas põhiaine, vees lahustumatu valk.…

Kõik metsa kümblema!

Shinrin-Yoku, mis on tõlgituna kui "metsa suplemine", tähendab rahuliku jalutuskäigu ajal metsa atmosfääri tunnetamist. See on teraapia, mis töötati välja…

Vaata rohkem