BIKIINIFITNESSI BLOGI: Appi, mul on fitnessi-pohmell!
Fotod: Sylwester Szymczuk, Igor Kopcek, Tõnu Kruusimäe
Esimestel päevadel pärast MM-i oli hetkeks meeletu tuhin peal ning käis soov läbi veel võistelda. Aga … Minu jaoks on tähtis tasakaal pere, kodu, töö ja oma hobi vahel. Nüüd on aeg keskenduda perele. Lihtsalt tunnen, et nii on õige.
Võtsin enda jaoks vastu otsuse, et annan kehale ja vaimule rahu. Ei mingeid raskeid jõutrenne nädal-kaks, köögikaalu peitsin ka ära ning söön intuitiivselt. Mis ei tähenda, et toitun saiast ja moosist, vaid pigem seda, et ei mõõda ega arvuta kõiki toidukordi kirurgilise täpsusega. Olen sellist lähenemist toitumisele katsetanud kevadel ning ei võtnud kaalus palju juurde ning rasvaprotsent ka ei suurenenud, seega olen endale tõestanud, et suudan ka My Fitness Palita mõistlikult toituda. Ausalt öeldes on see päris vabastav! Pärast võistlusi lubasin endale kõike – Poola sushi‘t, Kirju Koera komme, tagasiteel Poolast Statoili kabanossi, jäätist, kodus ootas mind kookide valik. Ja sõin kõike seda absoluutselt stressivabalt! Paari päevaga on mul isud täis söödud ning igatsen oma tavapärast toitu. Mul on päris hea sisemine pidur, mis ei lase ennast ogaraks süüa.
Hinda loetud artiklit kümnepalli skaalas
Iluguru
17. november 2016
Teised uudised
Koostöös peitub jõud – COLLAB4MOOD
COLLAB4MOOD on nelja eestimaise alustava brändi FIBAMI, OMOMi, PAUL BERGi ja LÕÕMu ühiskollektsioon, mis tuleb kokku 24.augustil toimuvaks Antoniuse moeetenduseks. Antoniuse…
HIFU lifting – endiselt nr 1 protseduur naha noorendamiseks
Tänavu on tänu Covidi-piirangute kaotamisele lõpuks taas uksed avanud ilunäitused ja kongressid. Osalesin aprillis esteetilise meditsiini tööstuse ühel märgilisemal kongressil…
Parim valik – Col Du Marine merekollageen
Rahva vaieldamatu lemmik Col Du Marine hüdrolüüsitud merekollageen on Eestis üks soodsamaid ning kvaliteetsemaid kollageene. Kollageen on naha, rasvkoe või muu sidekoe liimjas põhiaine, vees lahustumatu valk.…
Kõik metsa kümblema!
Shinrin-Yoku, mis on tõlgituna kui "metsa suplemine", tähendab rahuliku jalutuskäigu ajal metsa atmosfääri tunnetamist. See on teraapia, mis töötati välja…
Termaalvesi – võluvravim või mitte?
Uskuge või mitte, kuid termiline vesi iseenesest sisaldab mõningaid nahka toitvaid omadusi, kuigi see ei pruugi olla võluravim nagu mõnikord…
D vitamiini puudus võib suurendada COVID-19 ohte
D-vitamiini toodab nahk UVB-kiirguse mõjul. Nahas tekkinud vitamiin D muudetakse kehas aktiivseks hormooniks, mis reguleerib kaltsiumitaset, et hoida luud ja…
