5 naist räägivad, kuidas tegelikult endale ilusad kõhulihased saada
ÕPI ÄRA, MIS ASJAD NEED KURADI MAKROTOITAINED ON
“Mina sain kõhulihased endale tänu sellele, et järgisin, mida ma söön ja tõstsin grossfiti trennis suuri raskuseid. Ma jälgin makrotoitaineid, mida söön. Ma ei loe niisama kaloreid, vaid keskendun oma päevasele rasvade, valkude ja süsivesikute tasakaalule. see tundub väga keeruline, kuid tegelikult ei ole. Sellest on saanud osake minu igapäevarutiinist. Ja uskuge mind – kui sa oskad neid arvestada ja jälgida, siis on tulemused kiired tulema. Muide, on olemas ka mitmeid äppe, mille abil on lihtsam makrosid jälgida – näiteks MyFitnessPal.” @carrotsncake
Hinda loetud artiklit kümnepalli skaalas
Iluguru
02. august 2017
Teised uudised
HIFU lifting – endiselt nr 1 protseduur naha noorendamiseks
Tänavu on tänu Covidi-piirangute kaotamisele lõpuks taas uksed avanud ilunäitused ja kongressid. Osalesin aprillis esteetilise meditsiini tööstuse ühel märgilisemal kongressil…
Parim valik – Col Du Marine merekollageen
Rahva vaieldamatu lemmik Col Du Marine hüdrolüüsitud merekollageen on Eestis üks soodsamaid ning kvaliteetsemaid kollageene. Kollageen on naha, rasvkoe või muu sidekoe liimjas põhiaine, vees lahustumatu valk.…
Kõik metsa kümblema!
Shinrin-Yoku, mis on tõlgituna kui "metsa suplemine", tähendab rahuliku jalutuskäigu ajal metsa atmosfääri tunnetamist. See on teraapia, mis töötati välja…
Termaalvesi – võluvravim või mitte?
Uskuge või mitte, kuid termiline vesi iseenesest sisaldab mõningaid nahka toitvaid omadusi, kuigi see ei pruugi olla võluravim nagu mõnikord…
D vitamiini puudus võib suurendada COVID-19 ohte
D-vitamiini toodab nahk UVB-kiirguse mõjul. Nahas tekkinud vitamiin D muudetakse kehas aktiivseks hormooniks, mis reguleerib kaltsiumitaset, et hoida luud ja…
ERM kogub lugusid kehast ning kehatajust kultuuris
Eesti Rahva Muuseum ootab kirjalikke kaastöid, fotosid ja esemeid teemal „Keha ja kultuur“, mis oleks aluseks nii selle teemavaldkonna teaduslikuks…
