12 NIPPI, mida teha, kui sind vaevab tugev peavalu

Sind vaevad tugev peavalu. Ära muretse, siin on sulle 12 nippi, mis aitavad selle ära võtta või siis vähemalt seda leevendada.
Foto: Shutterstock

#1 JOO VETT!

Tundub loogiline ja lihtne. Kuid paljud peavalud on tingitud vee puudusest kehas.

 

#2 PEAMASSAŽ

Tee endale (või lase kaaslasel teha) peamassaži. Seal asuvad närvid, mida mudides võib peavalust lahti saada.

 

#3 KÄEMASSAŽ

Peavalu võib leevendada ka käemassaž. Masseeri pöidla ja keskmise sõrme ristumiskohta oma peopesas.

 

#4 VENITA

Peavalu võib olla tingitud ka lihaspingest. Tee kaelalihase harjutusi ja see võib su valudele lõpu teha.

 

#5 SÖÖ ARBUUSI

Jah, see võib aidata. Kuna arbuus sisaldab palju vett ja hüdreerib keha.

 

#6 PIPARMÜNDIÕLI

Määri piparmündiõli kukla taha ja meelekohtadesse. See aitab verel kiiremini ringi käia ning võib aidata ka peavalust lahti saada.