10 NIPPI: Põleta rohkem kaloreid ilma trenni tegemata!

Sulle ei meeldi trennis käia või siis pole sul selleks lihtsalt aega. Ära muretse, kalorite põletamiseks on rohkem võimalusi kui vaid trennisaalis higistamine.
Fotod: Shutterstock

Ei, me ei mõtle selle all nälgimist. Ja lisaks põrgulikule HIIT trennile või tunniajasele jooksule on ka muud võimalused kalorite põletamiseks. Oleme sinu jaoks kokku pannud galerii asjadest, mis aitavad kaloreid põletada, kiirendavad ainevahetust ning vähendavad vere suhkrutaset. Ja sa ei pea isegi trenniriideid selga panema ega higistama!

 

#1 Kohv

Mitmed uuringud on näidanud, et peale selle, et saad kohvist energiat, kiirendab see ka ainevahetust.

shutterstock_241707403