#3 SÖÖ RAUDA

Kui sinu kehas pole piisavalt mineraale, ei saa su keharakud ka piisavalt hapnikku. Ning see omakorda aeglustab metabolismi. Rauaallikad on näiteks mitmed kaunviljad, pähklid, seemned ja maitsetaimed.

#4 JOO VETT

Saksamaal viidi läbi uuring, kus leiti, et kaks klaasi vett mingil kindlal ajahetkel (näiteks lõunasöögi kõrvale) , kiirendab sinu ainevahetust 30%. Seega kui sa jood lisaks 1,5 liitrit vett päevas, siis põletad sa aastas tänu sellele 17 400 lisakalorit ehk siis kaotad aastas tänu sellele 2,5 kilogrammi.


Hinda loetud artiklit kümnepalli skaalas

Teised uudised

Parim valik – Col Du Marine merekollageen

Rahva vaieldamatu lemmik Col Du Marine hüdrolüüsitud merekollageen on Eestis üks soodsamaid ning kvaliteetsemaid kollageene. Kollageen on naha, rasvkoe või muu sidekoe liimjas põhiaine, vees lahustumatu valk.…

Kõik metsa kümblema!

Shinrin-Yoku, mis on tõlgituna kui "metsa suplemine", tähendab rahuliku jalutuskäigu ajal metsa atmosfääri tunnetamist. See on teraapia, mis töötati välja…