10 SALEDA PIHA NIPPI: Kuidas kiiremini rasva põletada?

Toome sinuni lihtsad nipid, kuidas rasv kiiremini põlema panna!
Toimetas: Keit Laisaar
Foto: 123rf

#1 JOO ROHELIST TEED

Rohelist teed tuntakse rohkem kui vähivastast jooki, kuid see aitab ka seedimist kiirendada. Inimestel, kes jõid rohelist teed kolm korda päevas, kiirenes metabolism 4%. Ehk tänu tee joomisele kulutasid nad 60 lisakalorit.

#2 TÕSTA RASKUSEID

Jõutreening on parim viis kiirelt rasva põletada. Lisaks tõstab see metabolismi kiirust sel ajal, kui keha on puhkeasendis ehk siis näiteks lihtsalt istudes põletad sa rohkem kaloreid. Mida rohkem lihaseid sul on, seda rohkem põletab su keha kaloreid.