OLED PIDEVALT VÄSINUD? Põhjus võib olla selles!

Kui leiad, et sinu jaoks on iga päev äärmiselt kurnav, võib süüdi olla sinu tervislik seisund. Kui sinul esineb mõni neist sümptomitest, siis oleks aeg arsti juurde aeg kirja panna.
Tekst: Keit Laisaar
Foto: Shutterstock

Mõnikord oleme väsinud lihtsalt sellest, et oleme oma keha ületöötamisega ära koormanud ning vähe maganud. Õnneks saab sellist tüüpi väsimust hõlpsalt parandada süües tasakaalustatud toitu, jätmata vahele ühtegi toidukorda, kuid jättes vahele pidevad ületunnid tööl ning magades vähemalt 6-8 tundi ööpäevas. Sa oled seda kõike proovinud, kuid siiski on raske igal hommikul voodist üles tõusta? Süüdivõivad olla järgmised näitajad:

1. Rauapuudus

Umbes viiel protsendil naistel vanuses 20 kuni 49 esineb aneemia ehk rauapuudus ning sellest tuleneb ka pidev väsimus. Kui meie kehas on piiratud koguses rauda, siis on seal ka punaste vereliblede puudus ning see tähendab, et kehasse saab transportida vähem hapnikku, põhjustades sellega väsimust ja õhupuudust.

Pidevad peavalud ja kahvatu näonahk on kõige märgatavamad viited rauapuudusele. Rauapuuduse all kannatavad suurema tõenäosusega ka need, kel esinevad rasked menstruatsioonivalud. Nii kaotatakse kehast liiga palju verd.

Õnneks on seda lihtne ravida. Söö rauarikkaid toite või võta rauatablette. Kui rauavaegus on aga väga suur, siis võid sa vajada punaste vereliblede transporti oma kehasse.