HOMMIKUSÖÖK: 7 viga, mida sa selle söömisel teed

Hommikusöök on päeva oluliseim toidukord. Kuid samas on hommikud ühed kiiremad ajad meie päevast. Seetõttu jälgi neid nippe, et hommikusöögi tegemine hõlpsamalt mööduks ja seda rohkem nautida saaksid.

#5 Praed/keedad mune iga jumala hommik

See võtab aga aega ja pärast on vaja palju nõusid pesta. Tee parem nii, et tee suurde kaussi valmis omleti põhi, seejärel kalla need muffini vormidesse ja pista ahju. Hiljem hoia munamuffineid külmikus.

#6 Sööd moosisaia

Palju õnne, su hommikusöök sisaldab 100% süsivesikuid. Selle asemel määri saiale (veel parem leivale) pähklivõid. Sellega muudad oma hommikusöögi mitmekesisemaks. Ja saad sealt ka kasulikke aineid.

#7 Sööd puuviljamaitselist jogurtit

Enamasti sisaldavad sellised jogurtid rohkem suhkrut kui valku. Selle asemel söö Kreeka jogurtit. Kui soovid sellele veidi lisamaitset, siis pane juurde veidi puuvilju (rosinad, puuviljatükid, marjad), et saada kiudaineid. Häid rasvu saad aga, kui lisad veel pähkleid või pähklivõid. Hästi sobib maitsestamiseks ka kaneel või tookakao.