5 naist räägivad, kuidas tegelikult endale ilusad kõhulihased saada

HOIATUS: See nõuab palju tööd ja vaeva, kuid on seda väärt!
Fotod: Instagram

Ilusaid seksikaid kõhulihaseid sooviksid ilmselt kõik. Seda ihaldavad kõik, aga see tundub nii kättesaamatu. Iga naise keha on erinev, kuid üks asi on kõigil sama – see nõuab palju tööd ning see ei juhtu üleöö. See võib võtta aega kolmest kuust kuni aastani ning ainult kõhulihaste harjutustest siinkohal ei piisa. Mida tegid kõhulihaste saamiseks need viis tavalist naist (kelle igapäevatööks ei ole sport ja trenn)?


KESKENDU TOITUMISELE

“Sa oled seda juba palju kuulnud, kuid ütlen seda veelkord – see, mida sa endale suhu pistad, loeb palju! Ning eriti tähtis on see veel siis, kuid soovid täiuslikke kõhulihaseid. Sa võid iga päev teha sadu kõhulihaste harjutusi, kuid kui sa õigesti ei toitu, siis ei näe sa neid kõhulihaseid kunagi. Minu lemmiksnäkid on näiteks mustikad, õunad, maguskartulid, munad, kana ning roheline tee.” @amandabutlernyc

11